Pijat Laktasi, Alternatif Cara Untuk Buat Produksi ASI Berlimpah
Ilustrasi via shutterstock
Sumber.com - ASI eksklusif jelas adalah pemberian yang terbaik bagi si bayi yang wajib dilakukan hingga 6 bulan dan disarankan dapat bertahan hingga 2 tahun. Bagi para ibu pejuang ASI yang peduli terhadap sang anak, tentunya perlu perjuangan untuk bisa meluangkan waktunya memompa asi maupun melakukan pemberian langsung pada bayi.
Banyak cara yang bisa dilakukan agar produksi ASI berlimpah. Selain lewat pemberian obat seperti booster ASI salah satunya, pijat laktasi bagi ibu menyusui juga penting. Menurut instruktur pijat laktasi, Yuli Febrianti melakukan pijatan pada area payudara jelas mampu meningkatkan produksi ASI. Pijat bisa dilakukan sang ibu sendiri ataupun melalui bantuan orang lain seperti suami atau terapis.
Langkah pertama yang bisa dilakukan dilansir wikihow adalah dengan mencuci tangan lebih dahulu agar tangan steril dari bakteri dan selanjutnya bisa memberikan kompres air hangat pada kedua payudara dengan waslap atau handuk selama 2 menit. Stimulasi dari air hangat membuat payudara agak lemas dan siap menghasilkan susu. Bersihkan puting payudara dari kotoran dengan kain kasa yang dberi baby oil agar saluran tidak tersumbat.
Selanjutnya, pijat puting dan areola perlahan ke atas, ke bawah, ke kanan dan ke kiri. Posisikan tangan Kawan Sumber membentuk huruf "C" di atas atau di bawah puting susu. Sesuaikan posisi jari hingga menemukan posisi yang paling nyaman dan sesuai dengan ukuran payudara Anda. Pastikan tubuh ibu tegap dan tidak bungkuk. Pijatan bisa diberikan oleh suami pada area belakang atau punggung ibu untuk menstimulasi dan kenyamanan saat memerah susu.
Gunakan telapak tangan kiri untuk menopang payudara kemudian urut ke samping dan kebawah melintang hingga tangan menyangga payudara. Kemudian tangan kanan bisa megurut payudara dari pangkal ke arah puting hingga susu keluar. Tampunglah ASI dalam wadah seperti kantung ASI atau botol steril untuk kemudian dimasukkan pada freezer.
Pijat laktasi dianjurkan rutin setiap hari agar produksi ASI bisa berkelanjutan dan terus menerus. Meski awalnya sulit namun jika sudah menjadi kebiasaan, produksi ASI pun menjadi berlimpah. Kepercayaan diri sang ibu dalam memberikan ASI Eksklusif merupakan salah satu faktor proses ini bisa berjalan lancar dan lama.
Bagi para pejuang ASI, tetap semangat ya Moms!