Suka Langsung Tidur Setelah Sahur? Resikonya Bisa Berujung Kematian Lho
Ilustrasi via Tribunnews
Sumber.com - Tahukah Kawan Sumber bahwa setelah bersantap sahur sangat tidak disarankan langsung tidur setelah makan. Alih-alih agar tidak tidak mengantuk seharian menjalankan aktivitas, malah kebiasaan langsung tidur bisa berdampak negatif pada kesehatan tubuh dalam jangka waktu yang panjang.
Namun sayangnya banyak juga yang tidak menyadari hal itu bahkan menyepelekan dampak dari kebiasaan langsung tidur usai bersantap sahur. Jika anda merasa mengantuk usai makan, itu hal yang wajar karena ada perubahan bioikmia yang terjadi pada sistem pencernaan. Tapi, lebih baik jangan diikuti keinginan tubuh untuk tidur, ya. Apa saja penyakit yang mengintai yang mungkin anda rasakan jika terbiasa tidur setelah makan? Yuk ikuti penjelasan berikut ini.
1. Asam lambung naik (heartburn)
Dilansir WomanTalk, pada Senin, 6 Mei 2019, kebiasaan langsung tidur usai makan sahur akan membuat sistem pencernaan sulit mencerna makanan yang masuk dan memicu asam lambung untuk mempercepat prosesnya. Anda yang punya sakit maag, ada baiknya hindari kebiasaan tidur setelah sahur. Sebab asam lambung dapat mengikis diinding kerongkongan dan menyebabkan luka yang akhirnya membuat anda merasakan perut mulas, nyeri ulu hati, dan sensasi seperti terbakar di dada hingga tenggorokan.
2. GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) atau refluks asam lambung
GERD terjadi jika asam lambung yang dihasilkan terlalu banyak dan terus menerus. Dilansir HelloSehat, GERD merupakan kelanjutan dari asam lambung naik yang sering terjadi setidaknya lebih dari dua kali per minggu. GERD terjadi karena klep pemisah antara lambung dan tenggorokan tidak menutup sempurna, sehingga memungkinkan asam lambung mengalir balik hingga ke kerongkongan. Gejalanya antara lain seperti, asam pada bagian belakang mulut, mulut pahit, mual, muntah, perut kembung, kesulitan menelan, batuk, hingga nyeri dada terutama saat berbaring.
3. Stroke
Langsung tidur setelah sahur membuat sistem pencernaan sulit mencerna makanan. Lambung pun akhirnya butuh lebih banyak asupan darah untuk memperlancar proses pencernaan. Akhirnya, asupan darah yang harusnya untuk otak harus lari ke perut, membuat otak kekurangan oksigen. Kalau dijadikan kebiasaan, otak bisa mengalami stroke iskemik yang terjadi akibat penyumbatan pada pembuluh darah.
Jadi, setelah makan sahur sebaiknya Anda bantu bereskan meja makan, cuci piring, atau jalan-jalan keliling komplek untuk memberi waktu perut mencerna makanan. Setelah itu baru kembali tidur atau langsung bersiap ke kantor!
Baca juga: Kuat Puasa Seharian, Ini 5 Tips Makan Sehat yang Benar Saat Sahur
Baca juga: Puasa Ternyata Bisa Bikin Awet Muda