Mulai Stres dan Lelah? Artinya Otakmu Butuh Liburan
Ilustrasi via IDNtimes
Sumber.com – Ungkapan butuh asupan ‘vitamin sea’ rasanya memang benar adanya. Para peneliti yang bekerja di European Centre for Environment and Human Health mengungkapkan bahwa dengan melihat air berupa pemandangan laut atau pantai baik bagi kesehatan otak.
Tak heran mengapa banyak orang suka sekali berlibur ke pantai, bukan? Hal ini bukan semata gairah untuk membangun istana pasir, tapi berada di dekat air baik untuk otak Anda.
Dilansir Curiosity, pada Sabtu, 25 Mei 2019, penelitian menunjukkan bahwa hanya dengan melihat air sudah cukup membuat Anda merasa lebih bahagia dan sehat.
Studi ini sebenarnya adalah pembaruan dari tes sebelumnya, yang mengukur tingkat stres orang saat mereka terpapar "ruang hijau" - lanskap penuh dengan kehidupan tanaman, pada dasarnya. Namun dalam percobaan baru ini, para peneliti menambahkan "ruang biru" - air - ke dalam persamaan. Hasilnya jelas: apakah itu lautan, sungai, atau bahkan hanya air mancur, orang merasa lebih baik ketika mereka melihat air. Dan semakin banyak air yang mereka lihat, semakin baik perasaan mereka.
“Itulah yang terjadi ketika Anda melihat pantai tenang dan mendengar suara ombak yang lembut, efeknya sangat kuat bagi kesehatan mental,” tutur mereka.
Penelitian yang dilakukan di Selandia Baru ini pun menemukan korelasi antara seberapa banyak air yang dilihat dengan kondisi kesehatan mental seseorang. Hasilnya menunjukkan semakin banyak air yang mereka lihat, semakin baik perasaan orang tersebut. Jadi, jika Anda mencari ketenangan pikiran, berlibur ke pantai merupakan satu di antara banyak jawaban.
“Ketika Anda melihat ‘ruang hijau’ (berupa taman misalnya) dan ‘ruang biru’ (pantai dan lautan) maka semakin banyak rasa bahagia yang Anda miliki dan semakin baik pula kesehatan fisik Anda. Aspek kesehatan mental memainkan peran yang cukup besar dalam hal ini,” ucap mereka.
Baca juga: Kraken dan Mitos Monster Laut yang Secara Penampakan Pernah Terlihat
Baca juga: Kelompok Gen Z adalah Generasi Paling Kesepian, Benarkah?